Kalau masalahnya bisa diselesaikan, kenapa khawatir? Kalau masalahnya nggak bisa diselesaikan, khawatir pun nggak ada gunanya. Jadi….buat apa kamu khawatir?
Kita semua mengalami stres – di tempat kerja, di rumah, bahkan di jalanan.
Terkadang kita bisa ngerasa….
Apakah kamu pernah ngalamin hari-hari buruk (atau minggu/bulan/tahun yang buruk) dimana semuanya terasa salah dan nggak berjalan sesuai dengan keinginan kamu?
Komputer kamu rusak, keluarga atau anak kamu sakit, HP mendadak error….
Bagian penting dari menjaga kesehatan dan kesejahteraan hidup kita adalah dengan menjaga kesehatan mental kita.
Sama seperti kesehatan fisik kita yang perlu dijaga, kesehatan mental kita pun perlu dijaga….
Mental yang sehat adalah kalau kita merasa aman dan nyaman dengan pikiran kita sendiri.
Beberapa orang menyebut kesehatan mental sebagai ‘kesehatan emosional’ atau ‘kesejahteraan emosional’ dan hal itu sama pentingnya dengan kesehatan fisik kita….